Logotherapie nach Viktor Frankl einfach erklärt

Logotherapie nach Viktor Frankl versteht Sinn als zentrale Motivationskraft des Menschen. An diesen Ansatz wurde ich von Manfred Zumtobel herangeführt, einem meiner Lehrmeister. In Logotherapie und Existenzanalyse verbindet Frankl innere Freiheit mit Verantwortung für das eigene Leben, selbst unter schwierigen Bedingungen. Dieser Fritz Tipp erklärt die Logotherapie einfach und verständlich und fasst die Erkenntnisse zusammen, die ich aus der Auseinandersetzung mit Frankls Denken und Zumtobels Arbeit gewonnen habe.

Wer ist Viktor Frankl?

Viktor Frankl war bis zum Jahr 1942 als Facharzt für Psychiatrie und Psychologe in Wien tätig. Er war Schüler und Wegbegleiter von Sigmund Freud und Alfred Adler. Die Zeit von 1942 bis 1945 verbrachte Viktor Frankl in insgesamt vier Konzentrationslagern, darunter Auschwitz.

Ansehen auf

Seine Zeit in Konzentrationslagern zeigte ihm, dass Menschen die Fähigkeit haben, trotz furchtbarer Umstände einen Sinn in ihrem Leben zu finden. Nach der Befreiung aus dem Konzentrationslager schrieb er sein Werk in 9 Tagen nieder und gab ihm den Namen …trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager.

Was ist Logotherapie und Existenzanalyse?

Neben der Psychoanalyse Sigmund Freuds (Wille zur Lust) und der Individualpsychologie Alfred Adlers (Wille zur Macht) wird Logotherapie und Existenzanalyse (Wille zum Sinn) als Dritte Wiener Schule der Psychotherapie bezeichnet.

Dabei erweiterte Viktor Frankl die vorherrschenden Psychotherapieformen, um die Dimension des Geistigen. Die geistige Dimension zeigt sich vor allem in der Fokussierung auf Sinn. Logotherapie bedeutet daher Therapie durch Sinnsuche.

Mit dem Begriff „Trotzmacht des Geistes“ verbindet Frankl die Möglichkeit, dass sich der Geist mit dem Körperlichen und Seelischen im Menschen (emotionale Ebene) auseinandersetzt und sich darüber erheben kann (existenzielle Ebene).

„Sofort aufgefallen ist, dass wir, obwohl wir alle aus unterschiedlichen Branchen kommen, bei ähnlichen Themen gefordert sind. Der gegenseitige, sehr offene Austausch im Führungskreis Vertrieb und das Erkennen wie andere Teilnehmer mit diesen Herausforderungen umgehen, haben mir viele, direkt in der Praxis anwendbare Lösungsansätze aufgezeigt. “

Peter Germann

Managing Director

Dorner Electronic GmbH

Die 3 Säulen der Logotherapie

Die Logotherapie nach Frankl beruht auf 3 Säulen: Freiheit des Willens, der Wille zum Sinn und der Sinn des Lebens.

Mit Freiheit des Willens ist gemeint, dass sich der gesunde Mensch mit seiner Situation auseinandersetzen kann und etwas daraus machen kann. Unabhängig davon, wie schwierig es ist. Demnach ist der Mensch ein entscheidungs- und willensfreies Wesen.

Zumtobel fordert daher auf, das eigene Verhältnis von Freiheit und Verantwortung zu klären. Jeder Mensch hat die Freiheit zum Denken und Handeln. Die Verantwortung besteht darin, Antworten auf die Fragen des Lebens zu geben: „Das Leben fragt und du musst antworten“.

Die Logotherapie betrachtet die Suche nach Sinn als Grundmotivation des Menschen (Der Wille zum Sinn). Der Mensch strebt danach, Sinn zu verwirklichen, was er jedoch nur tun kann, wenn der Mensch einen Wert findet, dessen Verwirklichung ihm auch sinnvoll erscheint.

Nach Viktor Frankl ist ein existenziell verstandener Wert ein persönlicher Motivationsfaktor, der einen Mensch etwas bevorzugen oder tun lässt. Ein Wert bezieht sich immer auf das Hier und Jetzt und ist etwas, das mich angeht, das mich berührt.

Wie entsteht Sinn im Leben?

In Viktor Frankls Logotherapie und Existenzanalyse werden drei Wertekategorien unterschieden, Lukas nennt sie auch Hauptstraßen zum Sinn. Der Sinn des Lebens entsteht immer dann, wen ich meine Werte leben kann:

1. Erlebniswerte: Sie entstehen als persönliche Bereicherung aus dem Erleben einer Situation wie z.B. ein gutes Gespräch, die Wertschätzung einer Person, ein Erlebnis in der Natur.
2. Schöpferische Werte: Sie entstehen als persönliche Bereicherung durch ein gelungenes Ergebnis wie z.B. eine erfolgreiche Aktion, ein gelungenes Werk, ein vollendetes Projekt.
3. Einstellungswerte: Sie entstehen als persönliche Einsicht aus dem Erleben einer schwierigen Zeit wie z.B. Misserfolg im Beruf, Verlust eines Menschen, Erleiden eines schweren Schicksalsschlages.

Oft ist der Prozess ein Erlebniswert und das Ergebnis ein schöpferischer Wert. Wenn alles nichts hilft, gibt es immer noch Einstellungswerte. Selbst im größten Leid kann ich mich mit der Situation auseinandersetzen und den Silberstreif am Horizont entdecken.

Ansehen auf

Durch das Leben oder Erleben von Werten entsteht SINN im Leben. Logotherapie und Existenzanalyse gehen deshalb davon aus, dass jeder Mensch Werte leben oder erleben will. Anders formuliert, ohne einen Sinn zu sehen oder zu ahnen, ist der Mensch nicht motivierbar.

Folglich ist logotherapeutische Arbeit um den existentiellen Sinn zentriert. Frankl geht es darum, den Aufgabencharakter der Lebenslage zu erkennen und dem Menschen ein auf die Anforderungen der Situation abgestimmtes Handeln zu ermöglichen.

„Führungskräfte sind ja keine verschlossenen Menschen, aber die unkomplizierte Offenheit in unserem Führungskreis war doch überraschend und für einen echten Erfahrungsaustausch eine perfekte Basis. “

Urs Neuhauser

CEO

Griesser AG

Beispiele für Logotherapie im modernen Arbeitsleben

Logotherapie kann in jeder Beratungssituation unabhängig ihrer theoretischen Ausrichtung bei Sinnproblemen und Sinnverlust zur Anwendung kommen. Zumtobel stellt in seiner Beratungstätigkeit immer wieder zwei Beispiel-Fragen an den Beginn der Auftragsklärung:

• Welche existenziellen Werte willst Du mit diesem Projekt erleben oder selbst leben?
• Durch welche Werterlebnisse schaffen wir es, dass mit dem Projekt für die Beteiligten Sinn entsteht?

Die Beispiel-Fragen verfolgen das Ziel, den Klienten auf Sinnsuche zu schicken. Auch der Klient sollte seine Scheinwerfer auf mögliche Werterlebnisse richten, um die Sinnhaftigkeit im eigene Tun zu erkennen. Im vertiefenden Konzept Persönliche Souveränität formuliert Zumtobel folgende Beispiel-Fragen:

• Spüre ich Erlebniswerte (z.B. durch erfreuliche Gespräche mit Freunden)?
• Spüre ich schöpferische Werte (z.B. durch gute Arbeitsergebnisse)?
• Spüre ich Einstellungswerte (z.B. durch die positive Wirkung einer schwierigen Phase)?

Weiterführenden Methoden der Logotherapie sind Dereflexion nach Viktor Frankl (Fokus verschieben), die Einstellungsmodulation nach Lukas (neue Grundhaltungen) und die Sinnerfassungsmethode nach Längle (Sinnfindungsprozess: Wahrnehmen-Fühlen-Denken-Handeln).

Motivationstheorien im Vergleich

Nach Frankl kann sich der Geist über den Körper erheben, um selbst „Leid in Leistung zu verwandeln“. Zahlreiche Fritz Tipps in Bezug auf Motivation unterstützen Frankls These:

• Yale-Professor Bargh ergänzt treffend: „Wir sind keine geistlosen Automaten, völlig abhängig von äußeren Stimuli, die uns wie Aufziehpuppen durch das Leben laufen lassen.“
• Maslow hat die Bedürfnispyramide nicht umsonst 1970, kurz vor seinem Tod, um die drei Stufen Transzendenz, ästhetische und kognitive Bedürfnisse erweitert.
• Auch McClelland findet nur 8 % überwiegend machtmotiviert Menschen in seinen Untersuchungen. Leistungsmotivierte im Sinne schöpferischer Werte sind klar in der Mehrheit.
• Ebenso versuchen Spieldesigner Kontexte zu gestalten, bei denen Spieler Relatedness, Autonomy, Mastery und Purpose (Sinn) erleben können.

Fazit – Logotherapie nach Viktor Frankl

Wer sich für den Menschen Viktor Frankl interessiert, versteht seinen lebenslangen Einsatz für Werte und Sinn im Leben. Der Geist kann sich über den Körper erheben und Motivation selbst in der misslichsten Lage finden, selbst wenn es sich um ein Konzentrationslager handelt.

Ich empfehle jedem Frankls …trotzdem Ja zum Leben sagen zu lesen. Auf der einen Seite kann man von der ungeheuren Lebenserfahrung von Frankl nur profitieren. Auf der anderen Seite kann man sich bei der lächerlichen Purpose-Diskussion ein wissendes Lächeln nie mehr verkneifen.

Dr. Patrick Fritz